on aika levätä.
Tämä viilentävä vaikutus auttaa laukaisemaan melatoniinin tuotantoa , mikä helpottaa nukahtamista nopeammin ja pidentää unta.
Illalla suihkussa käyvät ihmiset raportoivat usein syvemmästä ja levollisemmasta unesta , varsinkin jos siihen yhdistetään rauhoittava iltarutiini.
2. Menetät päiväsi – kirjaimellisesti
Mieti, mitä ihollesi ja hiuksillesi kertyy päivän mittaan:
Saastuminen
Nukkumaanmeno ilman yömyssyä tarkoittaa, että painat likaa tyynyliinaan ja lakanoihin. Ajan myötä tämä voi tukkia ihohuokoset, ärsyttää ihoa ja jopa laukaista aknen tai allergisia reaktioita.
Illalla suihkussa käyminen tekee sängystäsi puhtaamman ja ihostasi terveemmän.
3. Parempi ihollesi ja hiuksillesi
Ihotautilääkärit suosittelevat usein suihkussa käymistä
