12 Häränohdakkeen juuren hyötyä ja kuinka sitä käytetään luonnollisesti

• 1. Pese juuret hyvin ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
  2. Keitä 1 ruokalusikallinen hienonnettua juurta 2 kupillisessa vettä 15–20 minuuttia.
  3. Siivilöi ja juo lämpimänä. Voit lisätä hieman hunajaa, jos haluat.
• Kuinka usein: 1–2 kuppia päivässä ruoansulatuksen ja detox-elvytyksen edistämiseksi.

2. Jauhe

 

 

• Tarvitset: Kuivattuja juuria, jauhin.
• Vaiheet:
  1. Puhdista ja kuivaa juuret kokonaan.
  2. Jauha hienoksi jauheeksi.
  3. Säilytä lasipurkissa.
• Käyttöohjeet: Lisää ½ teelusikallista jauhetta smoothieihin, teehen tai lämpimään veteen kerran päivässä.

3. Tinktuura

• Tarvitset: Tuoreita juuria, alkoholia (kuten vodkaa), purkki.
• Vaiheet:
  1. Hienonna tuore juuri ja täytä sillä puoli purkkia.
  2. Peitä alkoholilla ja sulje