Se sisältää myös rautaa, sinkkiä, seleeniä, fosforia, niasiinia ja B12-vitamiinia.
Miksi sisällyttää kanan mahalaukku ruokavalioon?
Kanan mahalaukku on ravitsemuksellisesti kiinnostavaa pääasiassa korkean proteiinipitoisuutensa ansiosta. Se on välttämätöntä lihasmassan ylläpitämiseksi ja uudelleenrakentamiseksi ja samalla edistää kylläisyyden tunnetta. Siksi ne voivat olla hyvä osa ruokavaliota, kun haluat valmistaa runsaan aterian turvautumatta pelkästään klassiseen kananlihaan.
1. Ne ovat runsaasti korkealaatuista proteiinia
Kypsennetty kanan maha sisältää noin 30 g proteiinia per 100 g. Tämä on siis ruoka, jolla on erittäin korkea proteiinipitoisuus.
00:00 % Puskuroitu 00:00 / 01:32 : 3:10
Keho käyttää proteiinia
