miljoonien ihmisten tavoin minäkin käytin vuosia päästäkseni eroon pelosta, joka ei alun perinkään perustunut näyttöön.
Tänään puhumme munista – mitä ne oikeasti tekevät kehollesi, miksi niillä on niin huono maine ja mitä lääkärit sanovat nyt. Lyhyt vastaus ei luultavasti ole sitä, mitä odotat.
🥚 Lyhyt vastaus: Mitä lääkärit oikeasti sanovat
Useimmille terveille ihmisille munien syöminen aamulla on turvallista, ravitsevaa ja voi jopa tukea parempaa terveyttä.
Munat ovat:
✅ Runsaasti korkealaatuista proteiinia (noin 6 g per iso kananmuna)
✅ Täynnä välttämättömiä ravintoaineita: koliinia, D-vitamiinia, B12-vitamiinia, seleeniä ja luteiinia
✅ Liittyy lisääntyneeseen kylläisyyden tunteeseen, mikä voi tukea
