– Laita kaikki ainekset kattilaan.
– Peitä kattilaa ja kiehauta.
Keitot ja padat
Laihdutusohjelma
– Keitä 10 minuuttia ja sekoita.
– Vähennä lämpöä ja keitä keittoa, ei se pehmenee.
Kaalikeittodieetti: (voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat, noudata vain ohjeita joka päivä)
Päivä yksi:
Syö niin paljon hedelmää kuin haluat.
Aika ja kalenterit
Päivä kaksi:
Syö niin paljon kuin haluat, paitsi maissia ja perunoita.
Kolmas päivä:
Syö niin paljon hedelmää ja vihanneksia kuin haluat, ilman edellisten päivien rajoituksia.
Neljäs päivä:
Syö vain keittoa.
Päivä viisi:
Voit lisätä keittoon paahdettua kalkkunaa
