sisältää:
Riboflaviini
B12-vitamiini
Pantoteenihappo
Foolihappo
Muut vitamiinit:
Osana tasapainoista ruokavaliota kananmunat tarjoavat meille myös useita muita tärkeitä vitamiineja, mutta pienempiä määriä, nimittäin A-vitamiinia, D-vitamiinia, K-vitamiinia, B6-vitamiinia, E-vitamiinia ja tiamiinia.
Koliini suojaa aivojasi.
Fosfolipidit, jotka varmistavat aivosolujen välisen normaalin kommunikaation, koostuvat koliinista.
Tämän vitamiinin on kliinisesti todistettu olevan aivojen tärkeä rakennuspalikka.
Jos syöt kaksi kananmunaa päivässä, kehosi saa tarpeeksi tätä ravintoainetta.
Koliinin puutos johtaa muistin, tarkkaavaisuuden ja muiden kognitiivisten toimintojen ongelmiin.
Sinulla on vahvempi immuunijärjestelmä.
Munat ovat runsaasti seleeniä, ainetta, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelee kilpirauhasen hormonaalista toimintaa .
Jo yhden kananmunan
