voi elää ilman kahvia, kokeile korvata yksi kokonaisista kupeistasi vihreällä teellä. Tämä superruoka on epigallokatekiinigallaattia (EGCG), antioksidanttia, joka rasvojen hapettumista.
-
Ihmisen kosketus: Älä juo kiehuvaa vettä; anna veden seistä hetken ajan kiehumisen jälkeen, jotta lehti ei pala eikä muutu kitkeräksi. Makuhermosi kiittävät sinua!
2. Chilipaprikat: Mausteinen, Hot
Kapsaisiini on yhdiste, joka antaa chilipaprikoille niiden mausteisen maun ja on uskomattoman luonnollinen termogeeninen aine. Kun syöt mausteisia ruokia, kehosi lämpötila nousee hieman ja kehosi tarvitsee energiaa sen säätelyyn .
-
Kuninkaallinen osaa: Sinun ei tarvitse kärsiä. Vain hieman cayennepippuria tai muuttaa viipale chiliä riittää
