Veden juominen on ratkaisevan tärkeää, mutta kylmän veden juominen pakottaa kehosi polttamaan kaloreita nesteen lämmittämiseksi kehonlämpöiseksi. Se on pieni muutos, mutta kun lasket sen vuoden aikana, ero on todellinen.
Johdonmukaisuus on paras ainesosa
Mikään näistä ruoista ei yksinään riittää, jos sinulla on istuva elämäntapa. Nopean aineenvaihdunnan salaisuus on yhdistää nämä ruoat ravintoon liikuntaan ja runsaaseen lepoon. Älä pyri täydellisyyteen; pyri parempia valintoja joka päivä.
