ovat todellinen ravintopommi. Ne sisältävät:
-
Runsaasti kuitua – edistää ruoansulatusta ja lisää kylläisyyden tunnetta
-
Laadukasta kasviproteiinia – tukee lihasten hyvinvointia
-
Hyviä rasvoja – erityisesti omega-3-rasvahappoja
-
Kivennäisaineita – kalsiumia, magnesiumia ja fosforia
Yksi ruokalusikallinen (noin 15 grammaa) chian siemeniä sisältää noin 60–70 kaloria.
Terveyshyödyt osana monipuolista ruokavaliota
Kuidun ja kylläisyyden tunteen lähde
Chian siementen korkea kuitupitoisuus tekee niistä erinomaisen lisän aterioihin. Kuitu hidastaa ruoansulatusta, mikä auttaa pitämään näläntunteen loitolla pidempään. Tämä voi olla avuksi, jos haluat hallita annoskokoja tai välttää napostelua aterioiden välillä.
Omega-3-rasvahapot ja antioksidantit
Chian siemenet ovat hyvä kasviperäinen omega-3-rasvahappojen lähde. Ne sisältävät
