auttavat pitämään valtimot puhtaina ja joustavina, vähentävät tulehdusta ja edistävät tervettä verenkiertoa.
Eikä se hyödy ainoastaan sydämelle. Myös aivot arvostavat avokadon läsnäoloa ruokavaliossa. Omega-9- ja folaattipitoisuutensa ansiosta se parantaa keskittymiskykyä, muistia ja mielialaa. Itse asiassa jotkut ravitsemusterapeutit pitävät sitä "aivoruoana", joka sopii erinomaisesti opiskelijoille, vanhemmille aikuisille ja kaikille, jotka haluavat pitää mielensä aktiivisena.
Säteilevä iho ja hiukset
Yksi avokadon merkittävimmistä hyödyistä näkyy ulkoisesti. Sen luonnolliset rasvat yhdistettynä E- ja C-vitamiineihin auttavat pitämään ihon pehmeänä, kosteutettuna ja terveen hehkun omaavana. Siksi sitä löytyy usein kasvonaamioista ja kosmetiikkatuotteista. Suurin teho
