Jos sinulla on korkea kolesteroli, keskustele lääkärisi kanssa. Mutta useimpien korkean kolesterolin omaavien ihmisten tulisi keskittyä tyydyttyneen rasvan ja transrasvojen vähentämiseen, ei ruokavalion kolesterolin vähentämiseen.
Ovatko kananmunat hyviä painonpudotukseen?
Kyllä. Kananmunissa on paljon proteiinia ja rasvaa, jotka lisäävät kylläisyyden tunnetta ja vähentävät mielitekoja. Ihmiset, jotka syövät kananmunia aamiaiseksi, syövät yleensä vähemmän kaloreita päivän aikana.
Voinko syödä munia raakoina?
Sitä ei suositella. Raaoissa munissa voi olla salmonellaa. Kypsennä munat aina huolellisesti.
Aiheuttavatko kananmunat tulehdusta?
Eivät. Itse asiassa ne voivat vähentää tulehdusta. Kananmunat sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksen merkkejä.
Viimeinen,
