keskittymiskyvyn ikääntyessään. Se ei ole taikaa, vaan pikemminkin ravitsemuksellinen lisäys, joka auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.
Tuntuuko olosi joskus sumuiselta päivän päätteeksi? Pähkinöiden lisääminen aamiaiseen tai välipaloihin voi edistää vakaampaa henkistä energiaa.
Arvokas liittolainen sydämelle
Kardiologit ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta: rasvan laatu on tärkeämpää kuin määrä. Ja tässä suhteessa pähkinöillä on merkittäviä hyötyjä.
Niiden korkea tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus liittyy tiettyjen sydän- ja verisuonitautien merkkiaineiden, erityisesti kolesterolitasojen, paranemiseen. Säännöllinen kulutus voi auttaa ylläpitämään tervettä LDL/HDL-suhdetta osana tasapainoista ruokavaliota.
Toisin sanoen ne eivät korvaa kokonaisvaltaista elämäntapaa, mutta sopivat siihen täysin,
