hiilihydraattien (sokeri, valkoinen jauho) ja rasvan yhdistelmä rasittaa vakavasti ruoansulatusjärjestelmää. Tämä ruoka-aine voi aiheuttaa suoliston käymistä, painon tunnetta, turvotusta ja verensokerin jyrkkää nousua, jota seuraa energian menetys. Haima ylikuormittuu yrittäessään selviytyä tästä seoksesta.
Mitä tehdä? Jätä makeiset väliin, kun syöt kananmunia. On parasta yhdistää ne runsaan määrän tärkkelyspitoisia kasviksia (tuoreita kurkkuja, tomaatteja, vihreitä, paprikoita, parsakaalia) ja pienen palan täysjyväleipää kanssa.
3. Munat + ”maidon omituisuudet” (etenkin 45 vuoden iän jälkeen)
Monien suosikkimunakas maidon kanssa tai tapa huuhdella munakokkeli lasillisella maitoa.
Mikä on vaara? Iän myötä monien ihmisten elimistö tuottaa vähemmän laktaasientsyymiä,
