Istu tai seiso mukavasti
Käytä peukaloa ja etusormea löytääksesi LI4-pisteen (vastakkaisen kätesi peukalon ja etusormen välissä olevan lihaisan alueen).
Painele kevyesti 1–2 minuuttia.
Hengitä syvään ja keskity tuntemukseen.
Toista tarvittaessa – erityisesti stressaavina hetkinä tai kun tarvitset selkeyttä
Tee tästä osa aamurutiiniasi, työtaukojasi tai iltarentoutumistasi.
11. Muita yksinkertaisia akupunktiotekniikoita, joita voit kokeilla Haluatko oppia lisää? Kokeile näitä aloittelijaystävällisiä painopisteitä:
Yintang: Sijaitsee kulmakarvojen välissä; rauhoittaa mieltä ja lievittää jännityspäänsärkyä
Sydänpussi 6 (P6): Sijaitsee ranteen sisäpuolella; auttaa pahoinvointiin, matkapahoinvointiin ja ahdistukseen
Kokeile löytääksesi tarpeisiisi parhaiten sopivat kohdat – ja nauti voiman löytämisestä omissa käsissäsi.
