saamiseksi
• Täytä aurinkokuivatuilla tomaateilla saadaksesi välimerellisen vivahteen
• Naulo kana tasaisesti, jotta se on helpompi kaulita
• Älä täytä liikaa, jotta juusto ei vuoda
• Anna kanan levätä 5 minuuttia ennen tarjoilua
• Käytä lämpömittaria (sisälämpötila 75 °C / 165 °F) täydellisen kypsyyden varmistamiseksi
• Peitä löyhästi foliolla, jos ruskistuu liian nopeasti
Ravitsemus
• Runsasproteiininen
• Runsaasti kalsiumia juustosta
• Kohtalainen rasvapitoisuus
• Vähähiilihydraattinen
• Tarjoaa välttämättömiä vitamiineja, kuten B12-vitamiinia ja fosforia
Terveelliset hyödyt
• Tukee lihaskasvua korkean proteiinipitoisuuden ansiosta
• Pitää kylläisenä pidempään
• Voidaan valmistaa vähärasvaisena vähärasvaisella juustolla
• Vähähiilihydraattinen ketogeenisiin ruokavalioihin sopiva
• Kotitekoinen versio, jossa ei ole prosessoituja lisäaineita
Johtopäätös
Juustolla täytetyt
