estääksesi taikinan tarttumisen ja varmistaaksesi tasaisen paistumisen.
Käännä peltiä paiston puolivälissä, jotta pinta värjäytyy tasaisesti.
Tarjoile lämpimänä parhaan koostumuksen ja maun saavuttamiseksi.
Ravitsemus
Kalorit: noin 180–220 per rulla
Proteiini: 6–8 g
Hiilihydraatit: 15–18 g
Rasvaa: 10–12 g
Kalsium: kohtalainen juustosta
Natrium: vaihtelee kinkun ja juuston mukaan
Terveelliset hyödyt
Tarjoaa hyvän proteiinin lähteen kinkusta ja juustosta.
Sisältää kalsiumia, joka tukee luuston terveyttä.
Voidaan muokata kasviksilla lisätyn kuidun ja ravintoaineiden saamiseksi.
Tarjoaa nopeasti energiaa tasapainoisten hiilihydraattien ja rasvojen ansiosta.
Kotitekoinen versio mahdollistaa paremman ainesosien ja natriumin hallinnan.
Johtopäätös
Kinkku-juustoleivonnaiset ovat helppo, rapea
