jotka ovat kaksi tärkeintä sydänsairauksien ja aivohalvauksen aiheuttajaa.
Säännöllinen C-vitamiinin saanti liittyy alempaan verenpaineeseen, parempaan verisuonten toimintaan ja valtimoiden vahvuuteen.
2. Terveelliset kolesterolitasot ja hyvä verenkierto.
Sitruunoiden flavonoidit voivat auttaa alentamaan LDL-kolesterolia ("pahaa" kolesterolia) ja lisäämään HDL-kolesterolia ("hyvää" kolesterolia). Ne myös lisäävät verisuonten elastisuutta, mikä parantaa verenkiertoa.
Joissakin tapauksissa sitruunoiden päivittäinen kulutus yhdistettynä kävelyyn näyttää alentavan luonnollisesti osallistujien verenpainetta.
3. Natrium
Sitruunamehu on täydellinen korvike suolalle ruoan maustamiseen. Natriumin saannin vähentäminen voi alentaa merkittävästi verenpainetta ja sydänsairauksien riskiä – ja sitruuna antaa raikkaan maun ilman liiallisen suolan
