liemi joukkoon: lisää vettä (1–2 litraa halutusta paksuudesta) ja kasvisliemikuutio.
Mausteet: Herkullisen ja virkistävän maun saat lisäämällä suolaa, pippuria ja maustamallarasvaa polttavilla yrteilläsi ja mausteillasi.
Kypsennys: Peitä kannella ja anna kiehua keskilämmöllä 30–40 minuuttia, kaikki vihannekset ovat kypsiä.
Hedelmät ja vihannekset
Tehosekoitin (valinnainen): Saat samettisen koostumuksen sekoittamisen keiton jälkeen heti kiehumisen.
Päivä 1: Vieroituskuurin aloitus
Voit syödä tätä rasvaa polttavaa keittoa niin paljon kuin haluat ensimmäisenä päivänä, milloin tahansa olet nälkäinen. Se korvaa helposti aterioita ja puhdistaa kehoasi. Korkean kuitupitoistuksen ja vähäkalorisen määränsä pysyt kylläisenä lihomatta grammaakaan.
Valmistelu:
Valmistele vihannekset:
