ruokavaliota ne voivat auttaa ylläpitämään normaalia näkökykyä.
Monista hyödyistään huolimatta avokadot eivät ole ihmelääke. Korkean kaloripitoisuutensa vuoksi niitä tulisi nauttia kohtuudella, erityisesti niiden, jotka tarkkailevat energiansaantiaan. Asiantuntijat yleensä suosittelevat niiden nauttimista kohtuudella osana monipuolista ruokavaliota.
Olipa kyseessä sitten salaatit, paahtoleipä, smoothiet tai vain sitruunan kanssa nautittu ainesosa, avokado on yhtä houkutteleva maunsa kuin ravintoarvonsakin vuoksi.
Yhteenvetona voidaan todeta, että lääkärit eivät pidä avokadoja ihmelääkkeenä. He kuitenkin myöntävät, että ne voivat olla erinomainen lisä terveelliseen ruokavalioon terveellisten rasvojensa, kuidunsa ja runsaiden välttämättömien ravintoaineiden ansiosta.
Hyvän terveyden todellinen avain ei ole mikään
