tässä on mikä menestyy.
Liha ja äyriäiset Proteiinit:
Kanan koipireidet (luulliset, nahka päällä parhaan maun saavuttamiseksi)
Naudanlihan paisti
Sianlihan lapa (nyhtöpossu)
Karitsanpotkat
Makkarat (italialaiset, bratwurstit, kielbasat)
Vihannekset:
Perunat (Russet, Yukon Gold, bataatit)
Sianliha Sipulit
Palsternakat
Myskikurpitsa
Palkokasvit:
Kuivattuja papuja (liotettu yön yli)
Linssit (punaiset linssit hajoavat; ruskeat ja vihreät pitävät muotonsa)
Liemi (kana-, naudan-, kasvisliemi)
Keitto- ja ruokailuvälineet Säilyketomaatit
kookosmaito
Tomaattikastike
Hitaan lieden turvallisuusvinkkejä (älä ohita näitä) Ennen kuin kävelet pois 8 tunniksi, noudata näitä sääntöjä.
1. Sulata pakastetut ainekset. Kuten edellä mainittiin, pakastettu liha on elintarviketurvallisuusriski.
2. Älä täytä
